Qui suis-je? – Eleonore Denis Sophrologue bilingue français anglais

Eléonore, formatrice en anglais depuis une vingtaine d’années, je me suis rendu compte que les étudiants étaient de plus en plus stressés. Si le stress peut parfois être bénéfique dans certaines situations, il peut aussi avoir des conséquences dramatiques sur notre santé. Je me suis donc intéressée à diverses pratiques telles le yoga, le qi gong et la méditation que je pratique régulièrement.

Grâce à ces différentes pratiques j’ai pu allier mouvement et respiration pour (re)trouver calme et sérénité. Enfin, j’ai découvert la sophrologie à une période difficile de ma vie mais aussi au moment de me préparer à l’accouchement. Je me suis aperçue que cette pratique m’avait beaucoup aidée et qu’elle est accessible pour tout le monde. J’ai donc décidé de me former pour pouvoir vous accompagner en toute bienveillance. Je me suis d’abord formée en sophrologie en 2024 (Hippocratus), puis ai suivi une spécialisation sommeil avec Bienrelax en 2025. Enfin, j’ai souhaité pouvoir accompagner en anglais. J’ai donc suivi une formation à Sophology Academy en 2025.

Comment se déroule l’accompagnement?

Lors de la première séance, je veillerai à instaurer un climat de confiance et nous identifierons ensemble vos besoins.

Chaque séance se déroule en trois temps : un temps d’échange suivi d’un temps de pratique lors duquel je vous proposerai des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation. Enfin, la séance se terminera par un partage de vos ressentis. Les exercices proposés sont simples et accessibles pour toutes et tous.

Transformez votre vie grâce à un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.

Eleonore Denis Sophrologue bilingue français anglais

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